czwartek, 15 listopada 2012

Technika metamorficzna

Celem Techniki Metamorficznej jest pobudzenie płynącej w każdym z nas życiodajnej siły i zwolnienie blokad powstałych w okresie prenatalnym. Kiedy nasza energia nie jest już dłużej zaangażowana w powtarzające się, niekorzystne dla nas wzorce, może być wykorzystana w nowy i lepszy sposób.

Technika jest subtelną formą pracy z ciałem, która wyłoniła się ze znanej wszystkim refleksologii. Delikatny masaż wyznaczonych obszarów na stopach, dłoniach i głowie przynosi nam niesamowite efekty i znacznie poprawia naszą kondycję na wielu płaszczyznach. Technika jest niezwykle prosta, dlatego każdy może się jej nauczyć i oferować ją bliskim, jako narzędzie wspomagające osobistą metamorfozę.

 

 Tekst: Izabela Hryniecka

niedziela, 28 października 2012

Refleksologia alternatywą dla chorujących na cukrzycę

Cukrzyca charakteryzuje się wysokim poziomem cukru we krwi, który wynika z obniżonej produkcji insuliny lub insulinoodporności.  Chorujący na cukrzycę muszą stale kontrolować poziom cukru we krwi i kilka razy dziennie podawać insulinę.  Jest to meczące i uciążliwe.


Skutkiem cukrzycy może być upośledzenie funkcjonowania lub uszkodzenie wielu narządów takich jak oczy, nerki, nerwy, serce i naczynia krwionośne.  Cukrzycy nie rzadko towarzyszy podwyższony poziom cholesterolu, wysokie ciśnie, osteoporoza, bolące i mocno opuchnięte stopy, zaburzone krążenie i czucie w stopach. 


Organizm osoby chorej na cukrzycę nie jest w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości insuliny lub jest odporny na insulinę, którą już wyprodukował (insulinodoporność). Insulina jest bardzo ważnym hormonem, który zwiększa transport glukozy do wnętrza komórek (zwłaszcza komórek mięśni szkieletowych), obniża poziom cukru we krwi, zwiększa zapas glikogenu w wątrobie i mięśniach oraz wzmaga spalanie glukozy.

W momencie podwyższonej ilości cukrów we krwi (głównie po posiłku), trzustka rozpoczyna produkcję insuliny, która pomaga obniżyć poziom cukrów.  Gdy mechanizm ten nie działa prawidłowo insulina nie pomaga w przedostawaniu się glukozy do komórek a w rezultacie tego nie obniża poziomu cukru. 

Osobom chorującym na cukrzycę lekarze zlecają zmianę stylu życia – ograniczenie spożywania cukrów, zmianę diety, regularne spożywanie posiłków, ćwiczenia, oczyszczanie organizmu a także prowadzenia, w miarę możliwości, życia wolnego od stresu. Alternatywą może być również refleksologia.

Masaże refleksologiczne mogą być terapią wspomagającą leczenie cukrzycy.  Refleksologia naturalnie odżywia, aktywuje i wzmacnia komórki, gruczoły i inne narządy. Pomaga usunąć blokady oraz poprawia przepływ energii w organizmie.  

Coraz więcej badań poświęca się wpływowi refleksologii na poziom cukru we krwi. 

Badania przeprowadzone w 2007 roku przez Stowarzyszenie Refleksologów w Connecticut  (RACT) wykazują, że zabiegi refleksologiczne stymulują i wspomagają pracę wątroby i trzustki przy utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz  redukują wahnięcia poziomu cukru we krwi.  

Inne badania przeprowadzone przez Stowarzyszenie Refleksologów w Chinach na grupie osób obciążonych cukrzycą typu II wykazały znaczną poprawę ogólnego stanu zdrowia oraz poprawę krążenia krwi w stopach. 

Podsumowując:

  • Zabiegi refleksologiczne poprawiają ogólną jakość życia osobom chorującym na cukrzycę .
  • Stymulują wątrobę i trzustkę do prawidłowej gospodarki cukrami, redukują wahnięcia poziomu cukru we krwi.
  • Minimalizują komplikację związane z cukrzycą - refleksologia jest terapią holistyczną wpływającą na poprawę funkcjonowania całego organizmu,  redukuje „efekty uboczne” cukrzycy
  • W skutek zabiegu dochodzi do odprężenia i likwidacji napięcia w organizmie - jak wiadomo stres przyczynia się do podniesienia poziomu cukru we krwi a zabiegi refleksologiczne skutecznie wprowadzają organizm w stan relaksu. 
 

poniedziałek, 15 października 2012

Walka z nałogiem - rzucanie palenia

Rzucaniu palenia towarzyszą różnego rodzaju objawy: drażliwość, niepokój, spadek nastroju, problemy z koncentracją, zawroty głowy, bezsenności oraz wzmożony kaszel i drapanie w gardle.



Myślę, że refleksologia może być jednym z narzędzi, które wspomagają rzucanie palenia i łagodzą objawy towarzyszące odstawieniu nikotyny. Generalnie polecam wszystkie metody, które wprowadzają organizm w stan relaksacji i które pozwalają przetrwać trudny okres.

Refleksologia w znacznym stopniu redukuje drażliwość i niepokój, który towarzyszy odstawieniu nikotyny.  Pomoże przy oczyszczaniu płuc z toksyn oraz poprawi jakość oddechu, pobudzi krążenie krwi.

Często osoby, które rzucają palenie nie wiedzą, co zrobić z dłońmi. Alternatywą może być delikatne uciskanie receptora splotu słonecznego zlokalizowanego na dłoniach – koji i uspakaja oraz pozwala zająć dłonie i skierować myśli w innym kierunku. Receptor splotu słonecznego znajduje się po środku dłoni.

Dosyć istotne jest również przebywanie na świeżym powietrzu, ćwiczenia fizyczne np. joga oraz wizualizacja i medytacja. Warto też się zastanowić dlaczego palimy i co nam to daje.

Wszystkim tym co już rzucili palenie GRATULUJĘ a tym którzy planują lub są w trakcie życzę POWODZENIA.

wtorek, 2 października 2012

Mocny układ odpornościowy


Układ odpornościowy to układ blokujący i zabezpieczający nasz organizm przed atakiem wirusów, bakterii i innych patogenów. Jeżeli nie działa prawidłowo zapadamy na różnego rodzaju choroby i infekcje.  

Mocny układ immunologiczny (odpornościowy) to w zasadzie sprawnie funkcjonujący i działający układ limfatyczny, śledziona i szpik kostny oraz układ hormonalny.  Duże znaczenie ma również dobrze pracujące jelito grube – jego prawidłowa flora bakteryjna i perystaltyka oraz sprawne usuwanie resztek pokarmu z organizmu.

Aby mieć mocny i sprawnie działający układ odpornościowy trzeba zadbać również o odpowiednią dietę, ruch na świeżym powietrzu, tryb życia, zdrowe relacje z ludźmi. Alternatywą mogą być również zabiegi refleksologiczne na stopach,  twarzy czy dłoniach. 

Refleksoterapia:
  • Zmniejsza napięcie w organizmie, co usprawnia przepływ krwi i limfy a to z kolei wpływa na wydajniejszą dystrybucję tlenu i składników odżywczych oraz sprawniejsze usuwanie szkodliwych substancji i toksyny  z organizmu.
  • Wspomaga pracę płuc, ułatwia oddychanie.  Oddychanie wpływa na wszystkie czynności w organizmie m.in. przepływ krwi.
  • Wpływa również na perystaltykę jelit a co za tym idzie na usuwanie niestrawionych resztek pokarmu, które gdy zalegają w jelicie powodują powstawanie toksyn szkodliwych dla organizmu.  Komórki odpornościowe rozmieszczone są w całym organizmie, jednak najwięcej, bo aż 70 procent, znajduje się w jelitach.

Refleksologia może być zarówno środkiem profilaktycznym jak i zabiegiem wspomagającym powrót do zdrowia. Wszelkie procesy lecznicze są działaniem samego organizmu a refleksoterapeuta uaktywnia i stymuluje organizm do działania.

Większość refleskoterapeutów udzieli również cennych wskazówek odnośnie sposobów i metod redukcji napięcia i stresu czy zrównoważonej diety wspomagających powrót organizmu do homeostazy (równowagi)

Dosyć istotną sprawa decydującą o naszym zdrowiu są nasze EMOCJE. To one w dużej mierze przyczyniają się do funkcjonowania naszego organizmu. Jeżeli jesteśmy szczęśliwi i przepełnieni miłością to będziemy czuć się dobrze, ale jeżeli jest w nas dużo lęku, gniewu i złości to w naszym organizmie będą się tworzyć blokady i pojawiać się choroby. 
Uczucia takie jak złość, gniew, nienawiść i zazdrość osłabiają układ odpornościowy.

wtorek, 25 września 2012

Kasza jaglana, przeziębienie i odporność

Mówi się że kasza jaglana to królowa wszystkich kasz - ostatnimi czasy coraz częściej pojawia się na naszych stołach.
Zawiera witaminy z grupy B, lecytynę, wapń, potas, żelazo, tryptofan (cenny aminokwas). Kleik z kaszy jaglanej wzmacnia organizm i pomaga w leczeniu przeziębienia. 
Kasza jaglana zawiera również związki krzemu w postaci krzemionki która ułatwia  i przyspiesza  wchłanianie wapnia. Krzem również poprawia stan skóry, włosów, paznokci, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.

Na moim stole kasza jaglana pojawia się kilka razy w tygodniu - jako ciepłe pożywne śniadanie z suszonymi owocami zimą lub owocami sezonowymi latem, jako dodatek do owsianki, zup i sosów.
A gdy chorujemy kasza jaglana jest spożywana kilka razy dziennie a to dlatego że wzmacnia nerki, śledzionę i usuwa z organizmu wilgoć, która  jest przycyzną częstych stanów zapalnych przy np. przy infekcji górnych dróg oddechowy.

Korzystając z tego że jeszcze dostępne są śliwki na śniadanie przygotowałam kaszę jaglaną ze śliwkami oraz kruszonką! Wygląda jak kruche ciasto ze śliwkami, pachnie cudownie i smakuje rewelacyjnie.
DZIECI JĄ UWIELBIAJĄ!
Może być podawana na ciepło i na zimno. Jako drugie śniadanie lub podwieczorek.



Przepis:

Ugotowaną kaszę jaglaną przekładamy do naczynia żaroodpornego na nią wykładamy podsmażone wcześniej śliwki, posypujemy kruszonką a następnie pieczemy 30 min w temp. 180st.

Śliwki (węgierki, mieszaniec, dąbrowicka, kto co lubi) wcześniej podsmażam - tak aby puściły sok. Sok ten potem wsiąknie w kaszę jaglaną. Jeżeli śliwki są kwaśne dodaję łyżkę nierafinowanego cukru trzcinowego.
Do kruszonki można dodać sezam który zawiera dużo wapnia lub cukier waniliowy.

Odporność organizmu można również podnieść dzięki zabiegom refleksologicznym na stopach lub twarzy ale o tym w następnym poście.


poniedziałek, 13 lutego 2012

Złamania i uszkodzenia kości w obrębie stopy

Jak refleksologiczne masaże stóp mogą wspomóc złamania i uszkodzenia kości w obrębie stopy i nie tylko?

Refleksologia stóp może pomóc w łagodzeniu bólu, usunięciu opuchlizny, usprawni pracę układu krążenia, poprawi jego metabolizm, oraz wprowadzi organizm w stan relaksacji, co zasadniczo wpływa na szybszy proces rehabilitacji po złamaniach kości.

Stymulowane meridiany będą miały wpływ na pozostałe części organizmu i jego narządy wewnętrzne. Takie działanie pozwoli na usunięcie blokad energetycznych i swobodny przepływ energii Qi. Dochodzi wtedy do poprawy krążenia krwi i limfy - następuje lepsza dystrybucja składników odżywczych do komórek i ich wchłanianie oraz lepsze i efektywniejsze usuwanie toksyn i złogów z komórek. Organizm sprawniej i szybciej wróci do zdrowia.

Jeżeli lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań, zabiegi można rozpocząć w każdym momencie od wystąpienia urazu. Jednak masażu refleksologicznego nie będziemy wykonywać na złamanej kości stopy. Jeżeli stopa została unieruchomiona w gipsie do czasu zdjęcia gipsu skupiamy się na drugiej stopie lub dłoniach, głowie i twarzy a po zdjęciu gipsu możemy rozpocząć delikatne zabiegi refleksologiczne na chorej stopie.

Każdy przypadek jest indywidualny i to, w jaki sposób może zostać przeprowadzona terapia zależy do wielu czynników, między innymi takich jak: rodzaj i miejsce złamania, konstytucji danej osoby, wiek, inne schorzenia jak na przykład osteoporoza. Tempo wracania do zdrowia zależy również od prowadzonego stylu życia.

Wszelkie procesy lecznicze są działaniem samego organizmu a refleksoterapeuta uaktywnia i stymuluje organizm do działania.

Unieruchomiona w gipsie na wiele tygodni kończyna nie odbiera zewnętrznych bodźców, masa i napięcie mięśni spada, może dojść do osłabienia mięśni i ścięgien, spowolnienia krążenia. Pobudzające krążenie krwi masaże refleksologiczne sprawią, że dotrą do niej niezbędne składniki odżywcze oraz tlen a toksyny zostaną usunięte.

Refleksologia jest terapią holistyczną, mimo to, że działamy jedynie na zdrowych stopach (lub jednej w przypadku uszkodzenia drugiej), to efekty zabiegu będą widoczne w całym organizmie. W skutek zabiegu dochodzi do odprężenia i likwidacji napięcia w organizmie – wyzwalana jest zdolności naszego organizmu do samouzdrawiania się. Masaże poprawią ogólny stan pacjenta i wpłyną na zaburzoną pracę organów wewnętrznych.

Przy okazji złamań kośćca, warto wspomnieć o wspomaganiu przeciwbólowym refleksoterapii.

Przeciwbólowe działanie refleksoterapii odbywa się na 3 poziomach:

1.    Uruchamia produkcję endorfin - w trakcie masażu wyzwalane są endorfiny – taki nasz własny wewnętrzny „środek przeciw bólowy”. Endorfiny blokują przesyłanie sygnałów bólu do mózgu, wprowadzają organizm w stan euforii - ich działanie jest podobne do działania morfiny.
2.    Dostarcza komórkom tlen – refleksologiczny masaż stóp poprzez poprawę ukrwienia tkanek, zwiększa poziom tlenu w komórkach i tkankach i powoduje zmniejszenie odczucia bólu.
3.    Zamyka tzw. „bramki bólu” - zabiegi refleksologiczne usprawniają pracę układu nerwowego m.in. poprzez zamykanie tzw. „bramek bólu”. Proces łagodzenia bólu polega na tym, że impuls ze stopy szybciej dociera do rdzenia kręgowego i blokuje wolniej idący impuls bólu z miejsca chorego.
Refleksologiczne masaże sprawią, że chory będzie się czuł bardziej komfortowo a ból stanie się łatwiejszy do zniesienia. Dzięki nim cała rehabilitacja po złamaniu kości przebiegnie zapewne sprawniej i z korzyścią dla pacjenta.

czwartek, 2 lutego 2012

Rok Wodnego Smoka - mało elementu Ognia

W obecnym roku Wodnego Smoka - Element Ognia -  w deficycie więc szukajmy tego zasobu wokół siebie.
Ja na przykład zmieniłam kolorystykę bloga - wrzuciłam czerwony baner i czcionki.

 Będziemy dużo chorować ale też będziemy się łatwiej leczyć, jeżeli wybierzemy właściwą drogę leczenia. Niestety medycyna konwencjonalna, jako Ogień, którego brakuje, nie będzie w tym roku dawała rady - lepsze efekty i rezultaty osiągniemy stosując metody naturalne np. refleksoterapie

A co nam doda ognia - ćwiczenia Jogi bo Joga=Ogień. Jedzmy również więcej ciepłych posiłków.
Doskwierać nam będą dolegliwość związane z płucami i gardłem oraz alergie.

A moja dzisiejsza przygoda z tramwajami (stanęły na środku trasy z powodu braku zasilania, miałam 2.5km spacer w 15st mrozie, FAJNIE BYŁO ::) pokazała że Ogień w deficycie czyli problemy z elektrycznością i zasilaniem w tym roku to normalka.