czwartek, 19 czerwca 2014

Właściwe oddychanie

ODDYCHANIE DOTLENIA KOMÓRKI I LIKWIDUJE BÓLE, STRESY I NAPIĘCIA


Przed zabiegiem refleksologii na stopach zrób pacjentowi 3-krotną próbę oddychania. Poproś, aby zlokalizował swoją dłonią miejsce na płucach, w których czuje kłucie, ból, ciasno, dyskomfort oddechu. Teraz rozpracuj promieniście splot słoneczny, starannie całą przeponę, refleksy płuc, zrób to na obu stopach. Powtórz technikę głębokiego oddychanie jak na wstępie. Jeżeli wykonałeś tę czynność prawidłowo - pokażesz jak szybko poprzez pracę na stopach ciało człowieka potrafi regulować procesami swej pracy w naszym wnętrzu.

Jeżeli oddech jest zdecydowanie płytki musisz rozpracować refleksy dużego palucha i jego całej poduszki we wszystkich kierunkach. Zrób to starannie, a oddychanie zdecydowanie się poprawi.
Oddychanie brzuchem ma swoją siłę - zapewnia pracę limfatycznego „serca" - przepony, przepompowywaniu płynu z dołu do góry, również masażowi wszystkich narządów wewnętrznych jamy brzusznej i klatki piersiowej. Uzyskuje się to tak: należy nabrać powietrza, przetrzymać, trochę wypuścić, wstrzymać oddech na tak długo jak możesz.

fragment pochodzi ze strony: http://www.refleksologia.com/wlasciwe-oddychanie.html

środa, 18 czerwca 2014

Miejsce powstawania pryszczy a ich przyczyna




STREFA 1 – pęcherz i układ trawienny. Zmień dietę, sięgaj po bardziej zbilansowane posiłki, dostarczaj sobie lekkich, różnorodnych posiłków.

STREFA 2 – wątroba. Staraj się unikać alkoholu, ciężkostrawnych posiłków czy nabiału. Pryszcze w tej strefie mogą oznaczać również alergię na pewne produkty.

STREFA 3 – nerki. Ciemne cienie pod oczami, oraz wokół oczu to oznaka odwodnienia.

STREFA 4 – serce. Sprawdź sobie ciśnienie krwi, zbadaj krew. Upewnij się też, że nie używasz kosmetyków, które podrażniają twoją skórę.

STREFA 5 – nerki. Upewnij się, że bardzo dobrze nawadniasz swój organizm. Zrezygnuj ze słodkich napojów, gazowanych napojów, kawy i alkoholu. Tego typu płyny cię odwadniają.

STREFA 6 – układ oddechowy. Palisz? Przestań! Twój układ oddechowy woła o pomoc. To również strefy występowania pryszczy u alergików.

STREFA 7 – żołądek. Rozważ przeprowadzenie detoksu, włącz więcej błonnika do diety.

STREFA 8 – hormony. Stres i zmiany hormonalne mogą objawiać się występowaniem pryszczy w tych rejonach twarzy. Wprowadź do diety więcej zielonych warzyw, . W tej strefie mogą pojawiać się również pryszcze, aby dać ci znać, że jajeczkujesz (i z którego jajnika).

STREFA 9 – infekcja. Pryszcze na szyi to znak, że twoje ciało walczy z bakterią lub wirusem. Włącz tryb awaryjny, jedz więcej czosnku, cytryny, dużo pij.

http://prawdaxlxpl.wordpress.com/