Wybrałam się, w zasadzie całkiem w ciemno, na warsztaty 5Rytmów - dostałam informację, że to są fajne zajęcia, na stronie autorki metody 5Rytmów usłyszałam porywającą muzykę, obejrzałam jeden film o tej metodzie (w zasadzie jego fragment) i pomyślałam Sobie, że warto się wybrać na warsztaty.
I pojechałam. Zajęcia odbywały się w szkole zlokalizowanej w starym budownictwie - sala była salą taneczno- teatralną - z wysokim sufitem, sceną na którą wchodziło się po drewnianych schodkach, stało pianino, duże wysokie okna, stiuki na suficie, białe ściany i złoty kolor - klimat rodem z sal balowych z Przeminęło z Wiatrem tylko zasłon brakowało.
Wchodzę do tej pięknej sali, część ludzi leży na podłodze, część stoi.
Czuję się dobrze, jestem szczęśliwa, uśmiecham się do Siebie i z zaciekawieniem obserwuję wnętrze - zajęcia się rozpoczynają, okazuję się że nie tylko ja jestem tutaj pierwszy raz - uff ulżyło mi bo nie ja jedna nie będę wiedziała co dalej.
Rozpoczynamy zajęcia od tańca - no tak bo zajęcia 5Rytmów to warsztaty taneczne - ale nikt nam nie mówi jak mamy tańczyć - każdy tańczy po Swojemu - każdy poprzez taniec wyraża SIEBIE - pokazuje to co czuje Tu i Teraz. Najważniejsze to dać się ponieść i popłynąć, nie kontrolować Ciała, niech ono samo płynie - ale jak to zrobić gdy dookoła są obcy ludzie - jedni leżą na podłodze i się ruszają tylko w Sobie znanym rytmie, inni latają dookoła sali a inni tańczą w miejscu - jak tu pokonać Swoje ograniczenie na poziomie Ciała, Umysłu i Duszy - jak tu pokonać niemoc własnego ciała i uspokoić rozlatane myśli, które ciągle wracają do spraw doczesnych - czasami się udaje, czasami nie.
Bardzo ważne jest to aby ruszać się każdą cząstką Swojego ciała, ważne jest aby nie zapominać o Oddechu, który tchnie w nas życie.
Ciało nasze ma pewne ograniczenia, sądziłam że po takim 3 godzinnym wysiłku nie będę wstanie do domu wrócić a tu niespodzianka - po zajęciach czułam jak energia krąży we mnie, moje Ciało dawno nie było tak Rozluźnione i zRelaksowane, umysł wolny a dusza zasilona- jutro pewnie to odpokutuje i 4 dźwigi będą mnie podnosić rano z łóżka - ale co tam warto było.
W pierwszej części zajęć Joasia Prowadząca Zajęcia zaproponowała ćwiczenie mówienia TAK i NIE. Spróbujcie wyrazić TAK i NIE najpierw gestem, nie używając słów a potem wykrzyczcie najpierw NIE kilka krotnie a potem TAK też kilkakrotnie, najpierw w sobie, a potem cicho, potem coraz głośniej - zróbcie to tak z głębi Siebie - Odważycie Się? Potraficie? Jakie to uczucie? Samemu to ciężko zrobić, prawda? A co dopiero w grupie obcych Ci ludzi. Ale to uwalnia, uświadamia w jaki sposób i czy umiemy w życiu mówić i wyrażać NIE, TAK, TAK, NIE - czy zdecydowanie mówimy nie, czy nie zdecydowanie?
Skończyła się pierwsza część, Joasia Prowadząca Zajęcia powiedziała, że zostało nam 1.5h i będzie teraz Fala - no to pomyślałam - o matko jeszcze 1.5h, jak ja to wytrzymam i co to jest Fala i słowa- hasła Staccato, Flowing, Chaos itd. - ale jak nie dam rady to najwyżej wyjdę. I dałam radę , nie wiem nawet kiedy te 1.5h minęło. Jak mi się w końcu udało wyłączyć myślenie to rozpoczęła się jazda. A jaka? Sami się przekonajcie. Wybierzcie się na zajęcia 5 Rytmów.
Co to jest 5Rytmów i z czym to się je - informacje ze strony www.5rytmow.com
5Rytmów jest dynamiczną praktyką medytacji w ruchu -
uwalnia, leczy, dodaje energii i radości, odkrywa Twój twórczy
potencjał, pozwala każdemu wyrazić siebie, Twój stan emocjonalny.
Tańcząc rytmy ciało staje na duchowej ścieżce, która prowadzi do
odkrycia wolnego, intuicyjnego JA.
W metodzie 5Rytmów podążasz za swoimi krokami, możesz wyrażać się w swój własny
niepowtarzalny sposób. Wszystko to używając swojej wyobraźni i swojego
ciała. Improwizujesz.
Każdy rytm jest światem dla samego siebie, jakimś aspektem ludzkiego życia i rodzajem energii. Rytmy to: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness. Zestawione razem tworzą Falę (Wave). Każdy rytm ma swoją własną specyfikę, uczy czegoś nowego, nie odkrytego aspektu Ciebie. Fala to esencja prostoty a jednak to, co niesie, działa głęboko, uzdrawia i wyzwala.
Więcej informacji znajdziecie na stronach:
http://www.5rytmow.eu/
http://www.gabrielleroth.com/
http://www.5rytmow.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz