Gdy coś nas rozbiera

Coraz więcej osób dookoła mnie narzeka na bóle głowy i zatok, katar, kaszel i totalne rozbicie towarzyszące przeziębieniu. Niestety rozpoczął się sezon jesiennych przeziębień i zachorowań a przed nami jeszcze zima.

Poniżej znajdziecie mój sposób na walkę z przeziębieniem!

Gdy czuję że coś mnie bierze lub gdy zmarznę

• wypijam wrzątek z imbirem aby rozgrzać organizm - zalewam 2-3 plasterki świeżego imbiru wrzątkiem (imbir można zalewać kilkakrotnie)
• moczę stopy w bardzo gorącej wodzie z dodatkiem ziaren gorczycy, jałowca lub imbiru

Drugi sposób to:

• gorąca kąpieli z olejkami eterycznymi i 1-2 łyżkami sody oczyszczonej. Kąpiel trwa ok. 20-30 min. 
• następnie wkładam szlafrok lub ciepłą bieliznę, wypijam gorącą herbatę napotną i kładę się do łóżka. 
• Pamiętajcie proszę aby po wypoceniu się przebrać w suchą piżamę! 

Poniżej znajdziecie kilka przepisów na kąpiele i herbatki

Herbatka napotna

• malina lub porzeczka, dzika róża, owoc bzu czarnego
• kwiat lipy
• kwiat czarnego bzu
• szczypta korzenia lukrecji (działa przeciwzapalnie)

Wszystkie składniki wsypujemy do naczynia i zalewamy 0,5l gorącej wody, zakrywamy talerzykiem i dostawiamy na 2 minuty do zaparzenia. Pijemy gorącą leżąc już w łóżku

Taką herbatkę możemy posłodzić łyżeczką miodu aczkolwiek po dodaniu lukrecji nie będzie to konieczne.

Kąpiel rozgrzewająca
 
Do gorącej wody wlewam mieszankę olejków eterycznych oraz dosypuję 1-2 łyżki sody oczyszczonej.

• olejek eukaliptusowy 4 krople
• olejek lawendowy 3 krople
• olejek mięty pieprzowej 1 kropla
• olejek rozmarynowy 1 kropla
• olejek goździkowy 1 kropla

Powyższa mieszankę olejków stosuję również do kominka do aromaterapii.

Olejki eteryczne udrożnią nos, uspokoją i zrelaksują a soda oczyszczona pozwoli zwalczyć zakwaszenie organizmu.

Kąpiel z dodatkiem ziela macierzanki 

Jeżeli męczy Was kaszel to możecie wykonać  Kąpiel z dodatkiem ziela macierzanki

Opakowanie macierzanki piaskowej zalewamy 5l zimniej wody i gotujemy 5 min. Odstawiamy na 12h do naciągnięcia (macierzankę szykuję rano a wieczorem robię kąpiel). Zioła do wanny wlewamy przez sitko jeżeli nie chcemy aby coś w niej dodatkowo pływało.

Kąpiele wykonujemy co drugi dzień aż do ustania kaszlu.

Herbatka na kaszel

• 0,5 łyżeczki macierzanki lub tymianku
• 0,5 łyżeczki cynamonu
• 0,5 łyżeczki imbiru suszonego
• 0,5 – 1 łyżeczka lukrecji
• 3 szklanki gorącej wody.

Gotujemy 3 minuty, zostawiamy na 15 minut do naciągnięcia, przelewamy do termosu i pijemy przez cały dzień.