Masaż ucha można wykonywać samemu, bez pomocy osoby drugiej. Jest to najprostsza forma aurikuloterapii. Aurikuloterapia wykonywana jest przy pomocy odpowiednich narzędzi np.: specjalnych igieł lub stymulacji przy użyciu lasera lub prądu elektrycznego.
Może być to zabieg leczniczy jak i profilaktyczny, przeznaczony do codziennego stosowania podobnie jak mycie zębów, z tą jednak różnicą, że możemy go wykonywać nawet podczas pracy przy komputerze.
Masując i stymulując receptory znajdujące się na uszach skutecznie oddziałujemy na nasze całe ciało. Podnosimy naszą odporność i przywracamy siły witalne.
Gdy jesteśmy senni czy zmęczeni koniecznie wykonajmy masaż uszu - pobudzi krążenie krwi, dostarczy tlen do mózgu i odprowadzi toksyny.
Gdy nie możemy rano wstać z łóżka lub wyciągnąć z niego dzieci również wykonajmy masaż uszu,
Jak wykonać masaż ucha?
Chwyć małżowinę uszną między kciuk a palec wskazujący, jak szczypce, i uciskaj je od góry do dołu. Następnie wyciągnij małżowinę uszną. Możesz masować obie małżowiny jednocześnie. Pamiętaj o wymasowaniu całej powierzchni ucha. Jeżeli napotkasz bolesne miejsce zatrzymaj się przy nim na dłużej.
W trakcie masażu ucha głęboko oddychaj. Przy wdechu wyobraź Sobie jak czyste powietrze wnika do wszystkich komórek Twojego ciała a przy wydechu wizualizuj Sobie że wydychasz toksyny.
Uszy po masażu powinny być czerwone, rozgrzane i pulsujące.
Wykonuj 3 razy dziennie.
