Stopy niosą Cię przez życie ...

...więc przenieś teraz Swoją uwagę do stóp.

Co się w nich dzieje? Czy jest im ciepło i wygodnie?
Czy są rozluźnione czy spuchnięte i obolałe?

Teraz wstań...

Czy cała stopa przywiera do podłoża czy tylko pewne punkty?
Czy rozkładasz ciężar ciała równo na obie stopy?
Czy coś Cię boli i uwiera?

Teraz pospaceruj przez chwilę…

Jak stawiasz stopy? Czy są skierowane do środka czy na zewnątrz?
Czy wpierw stawiasz piętę czy palce?

Stopy to najbardziej materialna ekspresja psychicznych, mentalnych
i emocjonalnych wzorców w związku z czym przez stopy można oddziaływać
na całe ciało przynosząc zdrowie i dobre samopoczucie.

Dzięki znajomości mapy stóp i historii w nich zapisanej można rozpoznać
wzorce życiowe i pomóc sobie w odzyskaniu zdrowia i sił witalnych.

Chcesz dowiedzieć się więcej to zapraszamy na warsztaty:

Mapa Emocji Zapisana w Stopach - 28.10 Warszawa

oraz

Refleksologia Polarity - 18.11 - prowadzi Richard Overly

PRZEZ STOPY DO ZDROWIA - jak wzmocnić odporność u dzieci

Serdecznie zapraszam 13 października 2015 g. 13:00-15:00 do spędzenia kilku chwil z refleksologią. 

W trakcie spotkania opowiem czym jest refleksologia, poznasz refleksologiczną mapę stóp oraz nauczysz się wykonywać refleksologiczny masaż dziecięcych stópek tak, aby podnieść odporność organizmu.

REFLEKSOLOGIA to holistyczna, traktująca człowieka jako jedność duszy, ciała umysłu i emocji, skuteczna i bezpieczna metoda terapii znana już w starożytnych Chinach oraz Egipcie. Polega ona na przywróceniu równowagi organizmu poprzez stymulację określonych punktów (refleksów) znajdujących się na stopach, twarzy, uszach, głowie czy dłoniach, które mają połączenie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała.

REFLEKSOTERAPIA dzieci jest szczególnie pomocna we wspomaganiu i usprawnianiu pracy układu pokarmowego, przy kolkach, refluksach i zaparciach, działa przeciwbólowo np. przy ząbkowaniu, wspomaga przy infekcjach, uspakaja i wycisza układ nerwowy, wspomaga rozwój fizyczny i umysłowy, a także łagodzi drażliwość, napady złości i inne problemy emocjonalne.

Dzieci zdecydowanie szybciej reagują i wracają do równowagi w wyniku refleksoterapii stóp niż dorośli. Przepływ energii u dzieci jest łatwiejszy do odblokowana, a właściwa równowaga zostaje szybciej przywrócona.

Warsztat poprowadzi Marta Targońska. 

Refleksoterapeutka. Terapeutka Łagodnej Bio-Energetyki w trakcie certyfikacji. Nauczycielka Masażu Dotyk Motyla. Prowadzi zajęcia z dziećmi w programie Original Play® Dr Freda Donaldsona, który wykorzystuje moc pierwotnej zabawy w aktywizowaniu naturalnych mechanizmów rozwoju i zdrowia. Absolwentka podyplomowych studiów "Psychologii pozytywnej w edukacji i wychowaniu. Wspomaganie rozwoju dzieci i młodzieży" na Uniwersytecie SWPS. Organizuje i prowadzi kursy, warsztaty, wykłady i spotkania tematyczne wspierające zdrowie i rozwój oraz budzące świadomość. Pracuje z kobietami w ciąży, dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i osobami starszymi.
 
Zachęcamy do wygodnego ubioru oraz do zabrania obuwia na zmianę.

Data: 13 października 2015 g. 13:00-15:00 
Cena: 50 PLN za osobę / 75 PLN za parę (płatność na miejscu gotówką).
W przypadku niezebrania się grupy ustalamy nowy termin.

Miejsce: ul. Braci Wagów 11/54, Warszawa

Informacje / zapisy (mailowe lub telefoniczne):
Justyna Antonik
telefon: 601 343 699
e-mail: jadoula@chustobaby.pl
FB/ Doula Justyna Antonik - www.facebook.com/doulajustyna.antonik.

Zapraszam do odwiedzania strony na Facebooku

Zapraszam Was serdecznie do polubienia i udostępnia strony poświęconej Refleksologii na Facebooku. Tam piszę więcej i częściej :).

Zamieszczane tam są ciekawe i interesujące informacje odnośnie refleksologii, zdrowia i świadomego życia!

 https://www.facebook.com/Reflekso

O chodzeniu boso

Patrząc na beztrosko bawiące się dzieci daje się zauważyć ich wielką potrzebę chodzenia na boso. Często zdejmują buty, upierając się, by biegać gołymi stópkami po trawie, ziemi, błocie, piasku… Nawet w domu intuicyjnie ściągają wszelkie skarpetki, kapcie i inne obuwie.

Dziwne? Już żyjący tysiące lat temu Hipokrates mawiał: „Najlepsze obuwie – to brak obuwia”. O zaletach chodzenia boso wspomina większość naturopatów. Jest to pradawny i sprawdzony środek leczniczy w przypadku złego krążenia, „zimnych stóp”, zaparcia, bezsenności, różnego rodzaju bólów głowy, rozdrażnienia, nerwic, chorób wieńcowych czy predyspozycji do szybkiego męczenia się.

Chodzić boso można po ziemi, porannej rosie, trawie, wilgotnym lub suchym piachu (np. morskim), kamieniach, śniegu, łące, deszczu, słowem po każdej naturalnej powierzchni.
 

Jakie przynosi to korzyści?
 
Hartowanie
Propagator wodolecznictwa Sebastian Kneipp w książce „Moje leczenie wodą” do doskonałych środków hartujących organizm zaliczał: chodzenie boso po trawie, mokrych kamieniach, brodzenie w zimnej wodzie, mycie zimną wodą rąk i nóg oraz polewanie się wodą. Te proste zabiegi hartujące można wykonywać praktycznie wszędzie i przez wiele m-cy w roku. „Z chwilą pojawienia się jesiennych przymrozków i mroźnych dni, wystarczy chodzić po szronie przez 30-60 sek., a potem po śniegu 1-2 minuty, po czym wytrzeć dokładnie stopy do sucha” (Michał Tombak, „Jak żyć długo i zdrowo”). Oprócz efektu hartującego, uzyskujemy ogólne wzmocnienie organizmu i zapewniamy organizmowi ochronę przed infekcjami.

Masowanie stóp
W stopach znajduje się 72 tys. zakończeń nerwowych, odpowiedzialnych za połączenia między najważniejszymi częściami ciała. Stopy są więc prawdziwymi przekaźnikami bodźców. Chodzenie boso – dzięki oddziaływaniu na końcówki nerwowe – jest naturalnym masażem stóp, wpływającym korzystnie na pracę organów wewnętrznych, a stymulacja ta odbywa się automatycznie. Naciskanie ciężarem całego ciała i gładzenie poszczególnych części i punktów (najlepiej gdy chodzimy po nierównej nawierzchni) poprawia ukrwienie, dzięki czemu do stóp dociera więcej tlenu i składników odżywczych. To dlatego, pomimo zmęczenia długą wędrówką, w nogi wstępuje „nowe życie”.
 
Uziemienie
Jako ziemskie stworzenia jesteśmy połączeni z ziemią poprzez stopy i nogi. Mówimy często w kontekście kontaktu z przyrodą o „ładowaniu akumulatorów”. Człowiek przedstawia bowiem sobą „baterię”, ma dwa przeciwne bieguny: górną część ciała i głowę oraz dolną część i nogi. Z chwilą pojawienia się obuwia zmniejszył się kontakt organizmu ludzkiego z ładunkami elektrycznymi ziemi. Uziemienie jest niezbędnym połączeniem energetycznym z podłożem, które możemy osiągnąć chodząc boso.
 
Stanie mocno na ziemi
Ziemia przekazuje nam przez stopy energię, która utrzymuje nas w łączności z siecią życia i daje nam oddech. Podtrzymuje nas, odżywia i zaopatruje. Kiedy „jakiś system (np. obwód elektryczny) jest w ogóle nieuziemiony, istnieje ryzyko, że wyjątkowo silny ładunek przeciąży i spali system. W podobny sposób jednostki nieuziemione ryzykują, że zostaną pokonane przez silne uczucia.” (A. Lowen, „Duchowość ciała”). To dlatego mówi się często, że ktoś nie stoi mocno/pewnie na ziemi – nie wie, kim jest i na czym stoi, nie jest w łączności z podstawowymi realiami życia, z codzienną rzeczywistością.
 
Uważność
Gdy zaczynamy chodzić boso, stajemy się bardziej uważni. Dzieje się to na wielu płaszczyznach. Najpierw uważamy, by nie stanąć na czymś, co mogłoby zranić nam stopę, zwracamy uwagę na kamienie, owady, gady… To element instynktu przetrwania. Gdy przyzwyczaimy się do tego sposobu poruszania, zaczynamy czuć więcej. Stopa staje się kolejnym zmysłem, poprzez który możemy utrzymywać kontakt z roślinami, Ziemią, kamieniami. Nie jest istotna odległość, określony do pokonania odcinek drogi, staje się ważny każdy krok, wtopienie w przyrodę, uważność na to, co wokół i patrzenie sercem.
 
Relaks
Chodzenie boso to naturalny sposób poruszania się, zgodny z fizjologią naszego ciała, niejako przyrodzony nam jako ludziom. Pozwala zregenerować siły, rozluźnić spięte mięśnie. Dzięki obcowaniu z jonami ujemnymi natury (zamiast szkodliwego oddziaływania otaczających nas wokół jonów dodatnich) daje szansę na uzdrowienie ciała i ducha.

Wrażliwość
Stanie gołymi stopami na ziemi zapewnia bezpośredni kontakt z naturą, pomaga utworzyć żywy związek z Ziemią. Wczesna styczność z przyrodą wspiera wychowanie naszych dzieci na istoty bardzo wrażliwe.

Źródło:
https://www.facebook.com/FizjobarProfesjonalnaRehabilitacja

Co mnie interesuje?

Odkąd pamiętam zawsze TO gdzieś we mnie siedziało i ze mną było ale zawsze TO odkładałam na później - bo nie teraz, nie mam czasu, nie chce mi się, bo muszę robić to co mi się wydaje że muszę robić. Zawsze gdzieś goniłam i pędziłam - "to później" nigdy nie nadchodziło. Odkładałam różne rzeczy wiecznie aż tu nagle, nie nie nagle, odbywało się to stopniowo, powoli małymi kroczkami i wreszcie wykluło się i wyszło jak mały dinozaur z jajeczka (tak, jestem teraz na etapie dinozaurów) na światło dzienne. A co...?

• fascynacja tradycyjną medycyną chińską - wszechobecna Qi, energia która krąży w nas i nas otacza, 5 Żywiołów, Yin i Yang wzajemnie się uzupełniające i nie mogące bez Siebie istnieć,  i to że dzięki uciskowi pewnych punktów i stref na ciele (i stopach również) można poprawić funkcjonowanie organizmu i wyzwolić zdolności organizmu do samouzdrawiania się.
• zainteresowanie zdrowym odżywianiem się- zaczęłam do diety rozdzielnej, potem dołączyłam dietę wg. grupy krwi, znowu powróciłam do diety rozdzielnej aby w chwili obecnej odżywiać się wg. 5 przemian.