Poniżej znajdziecie mój sposób na walkę z przeziębieniem!
Gdy czuję że coś mnie bierze lub gdy zmarznę
- wypijam wrzątek z imbirem aby rozgrzać organizm - zalewam 2-3 plasterki świeżego imbiru wrzątkiem (imbir można zalewać kilkakrotnie)
- moczę stopy w bardzo gorącej wodzie z dodatkiem ziaren gorczycy, jałowca lub imbiru
- gorąca kąpieli z olejkami eterycznymi i 1-2 łyżkami sody oczyszczonej. Kąpiel trwa ok. 20-30 min.
- następnie wkładam szlafrok lub ciepłą bieliznę, wypijam gorącą herbatę napotną i kładę się do łóżka.
- Pamiętajcie proszę aby po wypoceniu się przebrać w suchą piżamę!
Herbatka napotna
- malina lub porzeczka, dzika róża, owoc bzu czarnego
- kwiat lipy
- kwiat czarnego bzu
- szczypta korzenia lukrecji (działa przeciwzapalnie)
Taką herbatkę możemy posłodzić łyżeczką miodu aczkolwiek po dodaniu lukrecji nie będzie to konieczne.
Kąpiel rozgrzewająca
Do gorącej wody wlewam mieszankę olejków eterycznych oraz dosypuję 1-2 łyżki sody oczyszczonej.
- olejek eukaliptusowy 4 krople
- olejek lawendowy 3 krople
- olejek mięty pieprzowej 1 kropla
- olejek rozmarynowy 1 kropla
- olejek goździkowy 1 kropla
Olejki eteryczne udrożnią nos, uspokoją i zrelaksują a soda oczyszczona pozwoli zwalczyć zakwaszenie organizmu.
Kąpiel z dodatkiem ziela macierzanki
Opakowanie macierzanki piaskowej zalewamy 5l zimniej wody i gotujemy 5 min. Odstawiamy na 12h do naciągnięcia (macierzankę szykuję rano a wieczorem robię kąpiel). Zioła do wanny wlewamy przez sitko jeżeli nie chcemy aby coś w niej dodatkowo pływało.
Kąpiele wykonujemy co drugi dzień aż do ustania kaszlu.
Herbatka na kaszel
- 0,5 łyżeczki macierzanki lub tymianku
- 0,5 łyżeczki cynamonu
- 0,5 łyżeczki imbiru suszonego
- 0,5 – 1 łyżeczka lukrecji
- 3 szklanki gorącej wody.